Oplev magien af natur og litteratur.

Tag med ud i skoven til en hyggelig stund omkring bålet, hvor vi starter med en afslappende kom-til-stede meditation. Læseguide Camilla læser højt, og sammen reflekterer vi over de følelser og tanker, som ordene vækker i os.

Vi fortsætter med mindfulness i naturen som Lisa leder os igennem. Vi går stillegang, laver vejrtrækningsøvelser, og lægger os i naturen for at åbne sanserne for skovens lyde og dufte (skovbadning).

Naturen kan påvirke vores sanser helt af sig selv. Blot det at være til stede i naturen opleves som stressdæmpende, og medvirker til at skabe tryghed og overskuelighed.

Om Camilla og Lisa:

Camilla er Bibliotekar og uddannet inden for guidet fælleslæsning, samt trænet højtlæser. Lisa er fysioterapeut og Mindfulness instruktør indenfor retningerne Mindfulness baseret stressreduktion og Mindfulness baseret kognitiv terapi. 

Tidspunkt:

Fredag den 24. januar kl. 14.00 - 16.00.

Lørdag den 25. januar kl. 10.00 - 12.00.